Deux jours pour arrêter de répéter, et commencer à débloquer

Tu vis la préparation mentale sur toi avant de la poser sur tes gyms. Le mardi suivant, tu ne dis plus la même chose trois fois : tu poses la question qui déverrouille.

Arthur Plancq et Leila Dridi devant l'écran d'une formation des entraîneurs
Arthur & Leila · tes formateurs, ravis de t'accueillir !

Dix secondes pour savoir
si c'est pour toi

Coche ce qui te ressemble. On te dit juste après si tu es au bon endroit.

Coche ce qui te parle On te répond juste en dessous.

Ce que tu vas adorer
pendant ces deux jours

Ce sont les compétences avec lesquelles tu repartiras de ce séminaire 👇

Faire progresser une gymnaste sans une répétition de plus

Sans ajouter une heure d'entraînement

Captiver un groupe sans jamais hausser la voix

Sans diaporama pour te cacher

Poser la question qui débloque, au lieu de répéter

Sans donner la réponse à sa place

Analyser une séance avec l'œil d'un préparateur mental

Sans jargon de psychologue

S'inspirer d'entraîneurs qui ont un parcours inspirant

Avoir un moment privilégié avec eux

Et surtout, un week-end entre coachs qui te comprennent

Sans avoir à expliquer ton contexte
Je réserve ma place

Tu ne peux pas transmettre ce que tu ne connais pas.
Alors on ne va pas t'expliquer la prépa mentale.
On va te la faire vivre.

Deux préparateurs mentaux
spécialisés dans la gym

L'un vient de l'artistique, l'autre de la rythmique. Sur chaque situation que tu amèneras, tu auras deux façons d'entrer dans le problème. Ce que l'un ne verra pas, l'autre le verra.

Portrait d'Arthur Plancq
Portrait de Leila Dridi

Arthur & Leila

Arthur Plancq

Préparateur mental spécialisé en gymnastique artistique · Formateur

Master STAPS

Gymnaste en nationale A, juge, puis entraîneur. J'ai fini par comprendre ce qui empêchait mes gymnastes de réussir à la hauteur de leur potentiel. Ça ne se réglait pas avec plus de technique, mais avec du mental. Aujourd'hui je transmets la préparation mentale aux entraîneurs, pour qu'à leur tour ils puissent faire la différence.

Leila Dridi

Préparatrice mentale spécialisée en gymnastique rythmique · Formatrice

Spécialisée en performance au féminin

Vingt ans sur les praticables de rythmique, gymnaste d'abord, entraîneure ensuite. Ma spécialité, c'est la performance au féminin : ce que la gym demande à un corps de fille, ce qu'on ose en dire, et ce qu'on tait. Sur une situation que tu amènes, je vois ce qu'Arthur ne voit pas. C'est exactement pour ça qu'on anime ce séminaire à deux.

Arthur et Leila, additionnés

40 ansSur les plateauxd'expérience en gymnastique
200+Dans les clubsentraîneurs formés à la prépa mentale
100+En compétitiongymnastes accompagnées partout en France

On est sur le terrain,
pas derrière un bureau

On ne t'attend pas dans un cabinet. On prend le train, on vient dans les clubs, on monte sur les plateaux. C'est là que le métier se comprend, et c'est là qu'on l'apprend.

Arthur Leila

Et on se retrouve à Lyon, au mois d'octobre

Au Pullman Lyon,
sur la place de la gare

Tu sors du TGV, tu traverses la place, tu y es. Pas de voiture à garer, pas de banlieue à traverser, pas d'heure perdue le samedi matin.

Le studio du Pullman Lyon Part-Dieu, tables en U face à un grand écran, baies vitrées sur la ville
Le studio du Pullman Lyon Part-Dieu, 14 place Charles Béraudier

On en a eu marre des gradins en béton

Ceux qui font mal aux fesses au bout d'une heure, ceux où on prend froid en attendant le passage de sa gymnaste. Pour ces deux jours, on a décidé de se mettre confortables.

  • Des sièges où on tient deux jours sans avoir mal au dos
  • Du chauffage, du café chaud, et de quoi poser ses affaires
  • De la lumière du jour, on ne travaille pas dans une cave
  • Un tapis au sol pour les ateliers, et de la place pour bouger
  • Tout le matériel est là : tu viens avec ton carnet, c'est tout

Quand

Samedi 24 & dimanche 25 octobre Accueil dès 9h30 le samedi, on démarre à 10h. On termine le dimanche à 13h, pour que chacun ait sa route.

Le tarif

490 € Les deux jours, les ateliers, le matériel et les pauses sont compris.

Les places

30, et pas une de plus C'est la capacité du studio. Une fois pleines, on n'en rajoute pas : la salle ne s'agrandit pas.

Le reste, c'est de l'intendance

Y venir
14 place Charles Béraudier, à la sortie de la gare Part-Dieu. TGV direct depuis Paris, Marseille, Lille, Bordeaux et Strasbourg.
Se loger
Le Pullman a des chambres sur place. Moins cher, six hôtels bien notés sont à dix minutes à pied ou moins, entre 72 et 85 € la nuit. On ouvre aussi un groupe WhatsApp avant le séminaire, où ceux qui veulent partager un Airbnb se trouvent.
Voir les six
  • Campanile PRIME8,6/108 min75 €
  • ibis budget8,3/105 min85 €
  • ibis Gare Part-Dieu7,9/104 min82 €
  • Residhotel7,8/106 min75 €
  • Montempô Appart'Hôtel7,8/108 min82 €
  • Première Classe7,6/105 min72 €
À prévoir
Une tenue confortable, et de quoi noter. Deux jours assis à travailler sur toi, et des moments debout devant le groupe.

Toutes tes questions

Je n'ai jamais fait Coach Aligné, je peux venir ?

Oui. Le séminaire est ouvert à tous les entraîneurs de gymnastique, formés chez nous ou pas.

Sur les ateliers, la consigne est la même pour tous, mais chacun la reçoit là où il en est. C'est exactement ce qu'on fait avec un groupe de gymnastes de niveaux différents.

Je ne suis pas à l'aise à l'idée de passer devant les autres.

Normal. Et c'est même une bonne raison de venir.

Personne ne passe devant les trente. Les mises en situation se font à trois, coach, coaché, observateur, et on tourne. Le seul passage devant le groupe entier arrive en fin de deuxième jour, quand plus personne n'est un inconnu.

Et c'est exactement ce que tu demandes à tes gyms tous les mardis : monter sur le praticable devant les autres. Deux jours de ce côté-là du plateau, ça change la façon dont tu leur en parles.

À quelle heure ça commence et ça finit ?

Accueil le samedi 24 octobre dès 9h30, démarrage à 10h. On travaille jusqu'en fin d'après-midi, et on reprend le dimanche matin pour finir à 13h.

Si tu viens de loin, prévois d'arriver le vendredi soir. Le quartier de la Part-Dieu est plein d'hôtels, à tous les prix.

Combien ça coûte ?

490 € pour les deux jours.

Compris : les deux jours de formation, les ateliers, le matériel et les pauses.
À ta charge : les repas, l'hébergement et le trajet.

Mon club ne financera pas. Je fais comment ?

Demande quand même. Une ligne « formation des cadres » existe dans beaucoup de budgets de club et presque personne ne la réclame. Écris-nous, on te renvoie un devis au nom du club dans la journée.

Et si c'est toi qui payes : la place est à 490 €, et on peut s'arranger sur les modalités de paiement. Écris-nous.

Est-ce que c'est finançable ?

Non. Ce séminaire ne passe pas par un dossier de financement : monter le dossier coûterait plus cher que la place elle-même. C'est une inscription individuelle, réglée en ligne.

Je ne connais personne, c'est gênant ?

C'est le cas de la plupart des participants. Et les ateliers font qu'au bout de deux heures, plus personne n'est un inconnu : on travaille en petits groupes, on passe devant les autres, on se parle.

Il faut apporter quoi ?

Une tenue dans laquelle tu es à l'aise assis pendant deux jours, un carnet, un stylo. Rien d'autre. Le matériel des ateliers, on l'apporte, et la salle fournit le reste.

Et si je dois annuler ?

Remboursement intégral jusqu'à 15 jours avant le séminaire.

Passé ce délai, écris-nous : on regarde au cas par cas. On préfère en parler plutôt que d'appliquer une règle bête.

C'est noté, merci ! Ta demande d'inscription est bien arrivée. On te renvoie le lien de règlement par email : ta place devient définitive une fois le paiement fait.
Ta place est réservée ! Le paiement est passé, tu es inscrit pour les 24 et 25 octobre. Tu reçois le reçu de Stripe tout de suite, et les informations pratiques par email dans les jours qui viennent. À très vite !

24 & 25 octobre 2026,
au Pullman Lyon

Une minute pour remplir, on s'occupe du reste

Le tarif du séminaire

490 €

Les deux jours, les ateliers, le matériel et les pauses sont compris.

On te renvoie le lien de règlement par email.Tu arrives ensuite sur la page de paiement sécurisée Stripe. Ta place est réservée dès le règlement, et le reçu part aussitôt dans ta boîte mail.

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