Coach Aligné · Formation pour entraîneurs

Formation à la préparation mentale pour les entraîneurs de gymnastique

Apprends enfin à entraîner ce qui permet de libérer
la technique de tes gyms : leur mental.

Découvrir le programme →

Coach Aligné est fait pour toi

Cette formation est faite pour toi
si tu veux t'occuper de ces choses-là

Tu rentres épuisé après l'entraînement

Pas à cause de l'effort physique. À cause du poids des relations, des tensions, des non-dits dans le groupe.

Tu ne sais pas quoi dire quand ça craque

Larmes, blocage sur un élément, perte de confiance soudaine. Tu vois que c'est mental, mais tu restes sans mots.

Tu joues un rôle plutôt que d'être toi

Tantôt trop dur, tantôt trop cool. Tu cherches encore ta posture. Celle qui tient dans la durée.

Tu te demandes si tu fais vraiment la différence

Tu as les diplômes, l'expérience. Mais la légitimité, elle, n'est pas toujours au rendez-vous.

Tu t'énerves alors que tu voulais rester calme

La frustration te dépasse parfois. Et après, tu culpabilises. Ce cycle-là, tu en as marre.

Tu as été formé à la technique, pas à l'humain

On t'a appris les éléments, les niveaux, les compétitions. Personne ne t'a appris à gérer les émotions d'un groupe.

Et ça ne se règle pas avec
plus de technique... mais avec ceci

Ce que tu vas obtenir

10 semaines pour devenir
le coach que tu veux vraiment être

Pas juste des connaissances à mémoriser. Des changements concrets dans ta façon d'être au club avec les gyms, dès les premières semaines.

Tu sais quel coach tu es

Tu sais qui tu es, ce que tu veux transmettre. Tu n'as plus besoin de te justifier pour exister.

Tu trouves les mots quand ça craque

Écoute active, feedbacks qui motivent, gestion des conflits sans casse. Tu parles différemment, tes gymnastes réagissent différemment.

Tu sais agir sans attendre un préparateur mental

Visualisation, gestion du stress, protocoles pour les blocages. De quoi intervenir toi-même, dès l'entraînement suivant.

Tes gyms et leurs parents te font confiance

Tu construis un cadre clair, tenu dans le temps, dans lequel tout le monde se sent en sécurité.

Tu gardes ton calme quand ça déraille

Tu ne réagis plus à chaud. Tu gères les situations difficiles sans te perdre. Tu rentres moins épuisé.

Et surtout…

Tu t'autorises à être un coach aligné avec toi-même. Exigeant ET bienveillant. Humain ET structurant.

Je veux ça pour moi →

La transformation Coach Aligné

Le même coach.
Mais enfin aligné.

Avant Coach Aligné
  • ✕ Tu rentres vidé, le mental plein des tensions du groupe
  • ✕ Tu restes sans mots face aux larmes ou aux blocages
  • ✕ Tu joues un rôle, tu cherches encore ta posture
  • ✕ Tu t'énerves, puis tu culpabilises
  • ✕ Tu doutes de ta légitimité malgré l'expérience
  • ✕ Un message d'un parent te hérisse le poil
  • ✕ Tu caches ton stress pour ne rien laisser paraître
  • ✕ Tu n'as que la technique pour répondre à tout
Coach alignée parant une gymnaste en ATR, points d'alignement lumineux

On passe nos journées à aligner nos gyms… mais ton alignement à toi, coach, compte tout autant.

Après Coach Aligné
  • ✓ Tu rentres apaisé, même après une séance difficile
  • ✓ Tu as un protocole clair face aux blocages et aux émotions
  • ✓ Tu es toi, avec une posture stable et assumée
  • ✓ Tu restes calme et juste, même sous pression
  • ✓ Tu sais que tu fais la différence, et ça se voit
  • ✓ Un message d'un parent devient une occasion de construire la relation
  • ✓ Tu incarnes vraiment la bonne relation au stress
  • ✓ Tu accompagnes l'humain autant que le geste technique
Je veux cette transformation →

Comment on va s'y prendre

Un cheminement en 3 étapes

Coach Aligné, c'est un parcours progressif : on part de toi, pour mieux te connecter à tes gyms, afin de les aider à briller en performant. Chaque étape prépare la suivante.

1
Étape 1 · Se découvrir

Développer son identité de coach

On commence par toi : clarifier ta posture, identifier tes moteurs profonds et les peurs qui pilotent tes choix. Avant de travailler le « comment », on travaille le « qui ».

Valeurs & identité Peurs et posture Image de soi
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Étape 2 · Se connecter

Instaurer une relation de confiance

Une fois aligné, tu transformes ta relation aux gymnastes : sortir des jeux relationnels, gérer les émotions en séance, poser une autorité juste et stable.

CNV Triangle de Karpman Cadre & limites
3
Étape 3 · Faire briller

Aider les gymnastes à performer

Enfin, tu transmets : les outils de préparation mentale, immédiatement utilisables. Gérer le stress, la peur, les blocages, en séance comme en compétition.

Préparation mentale Gestion du stress Visualisation
Découvrir plus en détail le programme →

Comment ça se passe

10 semaines,
100 % à distance,
sans lâcher tes entraînements

Trois formats complémentaires, pensés pour s'intégrer dans ton quotidien d'entraîneur. Chacun a son rôle dans ta progression.

Je fais le premier pas →
10 sessions collectives

Avec d'autres entraîneurs qui, comme toi, veulent vraiment évoluer. Apports, mises en situation et échanges entre pairs.

Tu avances en groupe : tu n'es plus seul avec tes questions.

Arthur Plancq en séance individuelle avec une entraîneuse, en terrasse
1 session individuelle

Pour vivre la préparation mentale de l'intérieur : débloquer tes propres blocages ou travailler sur un cas concret de ton terrain.

Tu repars avec une réponse à TA situation, pas une théorie générale.

Plateforme en ligne 24/7

Pour te former quand tu veux. Même quand moi je suis à l'entraînement et que je ne peux pas répondre tout de suite 😅

Tu apprends à ton rythme, sans dépendre de personne.

Ils l'ont vécu. Ils en parlent.

Patrice, Antoine et Raphaël
après Coach Aligné

Trois coachs. Trois contextes différents. Un point commun : quelque chose a changé dans leur façon d'entraîner.

Arthur Plancq animant une formation devant un groupe d'entraîneurs
20+
gymnastes qualifiées
aux championnats de France
100+
entraîneurs formés
à la préparation mentale
20 ans
sur les plateaux
de gymnastique

Ton formateur

Arthur Plancq

Préparateur mental spécialisé en gymnastique artistique et rythmique · Formateur

Gymnaste en nationale A, juge, puis entraîneur. J'ai fini par comprendre ce qui empêchait mes gymnastes de réussir à la hauteur de leur potentiel. Ça ne se réglait pas avec plus de technique. Mais avec du mental ! Aujourd'hui, je transmets la préparation mentale aux entraîneurs de gymnastique pour qu'à leur tour, ils puissent faire la différence.

Découvrir mon parcours

Ils l'ont vécu

Ce qu'en disent les participants

Déplie chaque avis pour le lire en entier.

CarolaneC
CarolaneEntraîneur GAF · FSCF
★★★★★

« Merci de m'avoir permis de briller, et de me permettre de faire briller mes gyms à mon tour. »

Grâce à son authenticité et sa bienveillance, Arthur a su me guider vers un coaching plus aligné auprès de mes gymnastes. Je me re-découvre et deviens la personne que je veux être 🙏 Lors de nos sessions en groupe, nous avons pu apprendre des expériences des uns et des autres, en ayant toujours une approche scientifique et psychologique de l'Homme. Arthur est brillant dans son domaine ! Ses connaissances de l'être humain sont si captivantes qu'il nous booste à être la meilleure version de nous-mêmes. Merci à toi de m'avoir permis de briller 💛 et de me permettre de faire briller mes gyms à mon tour !!
AntoineA
AntoineEntraîneur GAF
★★★★★

« Oui, la formation a un coût. Mais pour moi l'apprentissage n'a pas de prix. »

Ancien gymnaste, je suis un énorme passionné : je voulais aller plus loin que la technique dans mon coaching. Malgré le format en ligne, il y a une vraie authenticité et beaucoup de bienveillance, tout en étant très challengeant. Ça a changé ma perception de l'entraînement : j'ai pris conscience de ce que je faisais bien, de ce que je pouvais améliorer, et aujourd'hui j'ai clairement plus de cartes en main. Je pose plus de cadre, je passe des moments plus qualitatifs avec mes gymnastes, et je fonctionne mieux. Oui, la formation a un coût, mais pour moi l'apprentissage n'a pas de prix. Ça réveille. Il faut foncer.
PatriceP
PatriceEntraîneur GAF · FFG
★★★★★

« Après de nombreuses années de coaching, on peut encore évoluer. »

Il n'y a pas de bons ou de mauvais moments pour évoluer, juste l'envie d'avancer, de découvrir, de partager. Le doute, les blocages, le stress, la peur… font partie du quotidien de nos gymnastes. Si nous apprenons à gérer la technique et le physique, le mental est trop souvent oublié ou sous-entraîné. L'ensemble des notions abordées m'ont permis de trouver des clés pour ouvrir certaines portes, allumer des lumières, trouver les mots, les idées et le temps d'aider les gyms au bon moment. Je lui suis très reconnaissant pour tout ce qu'il nous a transmis, pour sa sincérité et son authenticité. Après de nombreuses années de coaching, on peut encore évoluer, découvrir, avancer et grandir.
Sur la plateforme en ligneRetours de coachs en cours de formation
★★★★★
« Je me sens comme coupé au milieu d'un super film : j'ai hâte de reprendre et d'arriver au bout 😄 » « J'ai mis pas mal de temps à rédiger les exercices, et je trouve ça vraiment intéressant de verbaliser les choses et de les figer à l'écrit. Je me reconnais tellement dans ce que tu dis que j'ai envie de tout visionner 😄 » « J'ai beaucoup avancé : je l'ai suivi comme une série, j'avais hâte de connaître la suite. Et je peux y revenir autant que je veux. »

Tu n'entraînes pas des gymnastes.
Tu entraînes des humains qui font de la gym.

Est-ce que c'est pour toi ?

Coach Aligné n'est pas une formation destinée à tous les entraîneurs… Lis ces deux colonnes : tu vas vite savoir de quel côté tu te trouves. 😉

C'est clairement pour toi si…
  • ✓ Tu entraînes des gymnastes en compétition
  • ✓ Tu sais enseigner une sortie échap… mais tu sèches quand une gym te dit « j'ai peur »
  • ✓ Tu veux devenir un meilleur coach, pas juste accumuler des diplômes
  • ✓ Tu es prêt à travailler sur toi, pas seulement sur tes gymnastes
  • ✓ Tu sens que le mental fait la différence et tu veux enfin l'outiller
Ce n'est pas pour toi si…
  • ✕ Tu penses que seule la technique compte et que le reste, c'est du blabla
  • ✕ Tu cherches une recette magique à appliquer sans te remettre en question
  • ✕ Tu n'as pas (encore) de gymnastes à accompagner sur le terrain
  • ✕ Tu préfères continuer de ruminer seul des heures chaque semaine plutôt que de consacrer ce temps à te former
  • ✕ Tu es déjà convaincu d'avoir tout compris et rien à faire évoluer

Tu t'es reconnu dans la colonne de gauche ? Alors la suite est pour toi

On en parle de vive voix ?

Entre dans la formation Coach Aligné

Réserve facilement un rendez-vous pour voir si la formation te correspond.

3 étapes · moins de 2 minutes
1
Qui tu es
2
Ton contexte
3
Ton projet
Données confidentielles · Jamais partagées
✓
Émilie, mon assistante, te rappelle sous 48 h : tu poses toutes tes questions, tu décides après.
✓
Attestation de formation remise à l'issue du parcours.
✓
Financement via OPCO possible pour les salariés.

FAQ

Toutes tes
questions

Tu ne trouves pas ta réponse ? Écris-moi à arthurplancq.pm@gmail.com

Coach Aligné est destiné aux entraîneurs de gymnastique artistique féminine et masculine, de gymnastique rythmique, d'acrobatique et de trampoline, en activité, avec au minimum 1 an d'expérience. Les titulaires d'un diplôme d'entraîneur (BEES, BPJEPS, DEJEPS, STAPS, etc.) sont particulièrement concernés. La formation n'est pas faite pour les débutants qui n'ont pas encore de groupe à charge.
Quand tu veux. Il n'y a pas de date de rentrée à attendre : les sessions collectives tournent en continu, tu prends le rythme en cours. Tu demandes un rendez-vous, et si on est alignés tous les deux, tu démarres dans la foulée.
Je sais, et je te comprends : en tant qu'entraîneur, on court tous après le temps. Mais l'idée n'est pas d'ajouter du volume horaire à ta semaine. C'est de transformer tes heures de rumination après les séances en heures de formation utiles. Compte les 2h de session collective chaque semaine, et le reste se fait à ton rythme.
La formation dure 10 semaines avec 1 session collective de 2h par semaine sur Zoom (généralement le matin), plus 1 séance individuelle de 1h30 pour que tu puisses vivre la préparation mentale à ton tour. Tu as aussi accès à une plateforme de vidéos pédagogiques consultables en autonomie.
Chaque session collective est enregistrée et mise à disposition en replay. Tu peux rattraper en autonomie en cas d'indisponibilité ponctuelle, sans rien perdre de la progression.
Oui, des options de financement existent selon ton statut (salarié, bénévole, autoentrepreneur). On en parle ensemble lors de l'appel découverte. Une attestation de formation est remise à l'issue du parcours.
Aucun prérequis. La formation part de zéro sur les aspects psychologiques et mentaux. L'unique prérequis, c'est d'être entraîneur actif, pour pouvoir mettre en pratique entre les sessions.

Tes gymnastes n'ont pas besoin
d'un coach parfait.
Elles ont besoin d'un coach aligné.

Tu peux attendre la saison prochaine. Ou commencer maintenant, avec les gyms que tu as déjà.

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