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De gymnaste bloqué à préparateur mental passionné
DÉCOUVRE MON HISTOIRE !
Ça, c’est moi en 2012
Aux finales nationales UFOLEP en Niveau 3, j’étais en plein stress avant mon tsuk.
J’avais peur de le faire, je me demandais si j’allais y arriver et si j’allais me faire mal ou pas... Je ne me rendais même pas compte que tout ça ne m’aidait pas. J’étais juste enfermé dans ces questions et ces doutes, c’était devenu normal pour moi.
Alors je te laisse imaginer à quel point je ressortais des compétitions frustré de ne pas avoir réussi à faire ce que je savais faire à l’entraînement, à quel point j’étais déçu de moi et de ma performance, à quel point j’étais aussi totalement usé parce que la compétition mettait fin à des semaines de doute, de stress, de pression que je me mettais.
Et ça, c’est moi en 2022 !
En finale du saut de cheval aux Championnats de France individuel FFG
J’étais en plein stress avant mon tsuk vrille super heureux d’être là et j’ai profité de chaque moment de cette expérience.
J’avais aussi du stress, mais la différence, c’est que je savais le gérer. J’étais pleinement confiant, aucun doute ne me traversait l’esprit.
J’étais au top de ma forme physiquement, j’étais prêt techniquement, et surtout, j’avais un mental à 200% !
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MAIS ALORS...
Comment j’ai pu passer d’un gymnaste totalement stressé à un gymnaste confiant en compétition à enjeux ?
La route pour parvenir à ce changement est simple.
J’ai compris que mon mental me jouait des tours, qu’il m’empêchait de faire pleins de choses : de profiter des compétitions (inconcevable pour moi à l’époque, dans ma tête c'était compétition = stress), de vivre sereinement les entraînements avant la compétition, de progresser et faire de nouveaux éléments (les peurs et les blocages 🤧 ).
Mais elle n'a pas été facile. J'ai mis du temps à comprendre que c'était le mental qui me jouait des tours.
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Je pensais que je n’étais pas aussi fort que les autres alors je faisais les exercices encore plus de fois.
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Je pensais que je n’étais pas assez exigent donc j’étais devenu perfectionniste (au point que je refusais systématiquement d’échouer).
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Je pensais qu’en n’acceptant aucune erreur j’allais devenir meilleur mais je suis juste devenu un éternel insatisfait à ce moment là.
Bref : je pouvais faire le meilleur mouvement de ma vie et me focaliser uniquement sur les petites erreurs. Ça ne m’aidait pas .
Avec les bonnes méthodes & outils, je me suis enfin libéré de tout ça ! 😎🚀
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J’ai compris que mon mental n’était pas un frein, mais qu’il était plutôt un moteur dans ma progression.
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J’ai développé une identité , un mindset et un système d’entraînement solides qui me permettent d’avancer sereinement.
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Je sais ce que je vaux, je sais ce dont je suis capable et je travaille chaque jour pour avancer vers le gymnaste que je veux devenir.
Et aujourd’hui, je décide d’aider à mon tour.
TOI AUSSI, TU PEUX VIVRE CETTE TRANSFORMATION !
Je sais que toi aussi tu vis les compétitions avec beaucoup de stress, que tu as peut-être déjà eu des blocages à l’entraînement, que tu as du mal avec le fait d’échouer...
Tout ça, tu peux t’en servir pour avancer.
C’est ma mission : transformer tes limites en occasion pour avancer. ✨