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Tu es au bon endroit si tu souhaites que tes gyms...
Passent au delà de leurs peurs plus facilement à l’entraînement et donc avancent dans le programme
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Osent et soient capables de verbaliser ce qu’elles ressentent et ce dont elles ont besoin pour avoir de meilleurs relations
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Aient des outils en main pour gérer leur stress en compétition (en amont et le jour J) et performer comme à l’entraînement
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S’investissent pleinement dans un projet collectif et avancent ensemble vers ta vision
POURTANT...
Je suis sûr que tes gyms ont déjà été confrontées à une de ces situations.
Elles n’osent pas faire un exercice et cherchent à l’éviter par tous les moyens (elles restent au bac à magnésie, se mettent à aider n’importe qui dans la salle à ramener du matériel, laissent passer les autres...)
Elles bloquent sur un élément qu’elles savaient déjà faire (elles sont dans l’incompréhension, ça les frustre et fini par les rendre désespérées)
Elles ne vont pas bien à certains moments mais n’osent pas le dire ou ne savent pas comment le dire.
Elles se mettent la pression à l’approche de la compétition et les entraînements qui devaient mettre en confiance finissent par rajouter du stress...
Le jour de la compétition, elles peuvent paniquer, ne réussissent pas à reproduire ce qu’elles savent faire à l’entraînement et ne profitent pas du moment.
Des tensions entre les filles entachent les entraînements et font gaspiller du temps.
En fait, tous ces problèmes ont une solution simple.
ELLES N'Y ARRIVERONT JAMAIS SANS ÇA
Seules les gymnastes ayant développé ces compétences mentales savent passer au delà de leurs obstacles durablement.
La Gestion du Stress & des Peurs
Pour devenir une gymnaste confiante et sereine.
Tes gymnastes arrivent en compétition et se mettent à douter, elles ont peur de rater et se mettent à trembler ?
Que ce soit sur le plateau ou en amont de la compétition, le stress et les peurs peuvent se gérer. Ça s’apprend et cela permet de matcher avec plus de facilité et plaisir.
L’identité et l’intelligence émotionnelle
Pour gagner en lucidité et en connaissance de soi.
Combien de gymnastes se sont déjà demandées : « pourquoi je m’entraîne finalement » ?
Combien ont gaspillé un entraînement à cause d’une émotion non gérée ?
Développer son identité et son intelligence émotionnelle permet de mieux traverser les phases de doutes et les frustrations liées à l’entraînement.
La cohésion au sein du collectif
Pour développer des liens forts et en tirer parti pour performer.
Tes gymnastes ont du mal à s’entendre ? Cela impact l’ambiance générale et in fine la progression de chacune ?
Développer une réelle identité d’équipe et apprendre à communiquer avec bienveillance est un game changer.
ÇA TOMBE BIEN !
J'ai créé une méthode unique pour faire passer vos gymnastes au niveau supérieur et faire rayonner votre club.
Mon programme est unique en France. Il se base sur 6 leviers propres à mon expérience de gymnaste, préparateur mental & formateur.
1. 5 ans d'études en préparation mentale & sciences du sport : les principes fondamentaux de l’entraînement et du fonctionnement de l’être humain.
2. Des formations suivies en France & en Europe, sur les techniques novatrices de prise en charge de l’humain (notamment une conférence à Birmingham en 2019, en présence de coachs internationaux comme celle de Simone Biles).
3. Mon expertise unique de préparateur mental qui a accompagné plusieurs dizaines de gymnastes sur leur mental. Qui les a entendu et a compris que les coachs ont leur rôle à jouer dans la performance et le bien être des gymnastes.
4. Les 100aines d’heures d’échange avec des coachs désemparés devant certaines situations à l’entraînement et lors des compétitions.
5. Les formations effectuées auprès de + de 50 coachs & comités qui ont permis à plusieurs coachs de passer un cap dans leur façon d’entraîner.
6. Mon expérience de gymnaste qui a entendu, vu, vécu des situations difficiles et qui n’avait pas les outils. Qui aurait apprécié avoir un coach formé au mental pour l’accompagner pleinement vers ses objectifs. Un gymnaste qui a aussi grandi dans des structures bienveillantes et qui a la certitude que l’on peut performer avec bienveillance, communication et exigence.
LA COACH DE
SIMONE BILES 🚀
Découvrez ma méthode spéciale interventions en clubs 🚀
Intelligence émotionnelle
En sachant comment apprivoiser leurs émotions, tes gymnastes ne perdront plus de temps d’entraînement à cause d’une frustration mal gérée.
Identité
Tes gymnastes ont une identité forte, mais toutes ne le savent pas encore. En prendre conscience leur donnera une force supplémentaire en cas de difficulté.
Cohésion
La force d’un collectif est bien plus importante que la somme de chaque force individuelle.
J’apprends aux gymnastes à en tirer parti.
Gestion du stress
Savoir quoi faire en amont et sur le plateau pour performer sans contrainte.
Stratégies de gestion des peurs
Apprendre à utiliser les outils de préparation mentale pour conditionner son cerveau à réaliser l’élément qui leur fait peur.
Relation saine avec l’échec
Accepter d’échouer sans se résigner. Et apprendre à s’en servir comme moteur pour sa progression.
Devenez le club dont tout le monde parle.
Intégrez à vos entrainements des méthodes novatrices dont vous seul avez le secret.
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Voici comment cela se déroule en pratique :
Etape 2
Proposition sur-mesure
En fonction du diagnostic, mais également du nombre de gymnastes concernées et du lieu, j’élabore un devis détaillé avec les thématiques, les objectifs et le nombre de modules nécessaires.
☑️ Des attentes claires et définies pour une transformation notable
☑️ Sur le lieu de votre club ou en distanciel
☑️ Pour les gymnastes d'un même club
Etape 3
Transformation
On y est, c’est le jour J.
J’arrive dans votre club, on s’installe tous confortablement et nous commençons. Chaque module est un coup de boost d'1h30 pour débloquer vos gymnastes sur une thématique.
☑️ Un module de 1h30 par aspect
☑️ Une phase de compréhension des principes psychologiques
☑️ Une phase d'apprentissage par l'action
A PROPOS DE MOI
Je m'appelle Arthur Plancq, et je suis préparateur mental diplômé, spécialisé dans la gymnastique.
En 2019, alors que j’étais étudiant à la fac des sports de Lille, j’ai décidé de traverser la mer du nord pour me rendre à Birmingham et apprendre des meilleurs entraîneurs du monde. La GymCon 2019 a été le déclic, j’ai compris que je pouvais revenir de cette conférence internationale en exploitant des connaissances et compétences encore trop sous-cotées sur le territoire Français.
J’ai ensuite développé ma propre méthode de Préparation Mentale, aujourd’hui je propose de transmettre à mon tour mon expérience, mes connaissances et mes compétences aux entraîneurs et gymnastes dans mes formules destinées aux clubs.